アロマな生活　～Herba～

はいさぁ～い



７月になりましたね～
沖縄は梅雨明けしてからかなり暑いとか！？
私、１６日から帰省するんだけど・・・＾＾；
ちょっとコワイね・・・＾＾；



さてさて、お知らせです♪


７月１６日～２１日まで沖縄に帰省します。
それなので、その間　Herba　お休みはもちろん、お問い合わせにも対応できません。よろしくお願いします！！！

期間中に頂いたメールは２２日以降のお返事になります




お知らせその２♪


手作り石けんオルオルが本日よりサマーセールを行います


石けん３個で　￥１５００（送料込み）


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はいさぁ～い



梅雨でジメジメですね～＾＾；
沖縄は今夜大雨みたいですよ・・・



６月２１日（日）は　夏至　です。



夏至
時期：新暦の６月２１日あたり。

1年中で一番昼が長い日。ただ、日本の大部分は梅雨の真っ只中なのであまり実感はないかもしれません・・・＾＾；この時期は雨にぴったりな花菖蒲や紫陽花が咲きます。


この時期のカラダは・・・

初夏に活性化したカラダをどんどん動かしたいところですが、空気は湿っぽく、湿気が皮膚呼吸を妨げるので皮膚はベトベトし、カラダを動かすのがおっくになりがち・・・＾＾；

だるいな。と思ったら積極的にカラダを動かして汗をかくのが一番ですが、熱めのお風呂にサッと入り、ドバッと汗をかくのも効果的です！！

そして、湿気で呼吸がしずらい時期なので、呼吸が浅くなりがち・・・積極的に深呼吸をしたり、大きな声を出したり、歌を歌うのもいいと思います♪

体内に　毒素　が溜まりやすい時期でもあります。肝臓などの消化器に負担がかかりやすいので生ものには気をつけましょう。

ムシムシ湿気が多い時期はカラダの中の風通しをよくしておくのが一番！！手の指や足の指をしっかり開いてみる。お腹の深いところまで息を入れてみる。ということを意識して梅雨を乗り越えましょう！！


また、梅雨の時期は意外と冷えるもの。。。
梅雨のカラダは冷えの影響を受けやすいので気をつけましょう。梅雨にカラダを冷やしてしまうと夏バテしやすくなったりして夏の体調に影響します。

冷たい飲み物や冷房は蒸し暑い日でも梅雨が終わるまではガマンしましょう（＾－＾）！！



旧暦美人のすすめ　より




『夏至』って1年の半分、節目。という気がします。
６月だし、自分の誕生日もあるし・・・笑）６月って私にとっては１月よりも節目というか、なんかキーポイントになる月なんですよぉ～！！

そーそー、夏至って　キャンドルナイト　の日ですよね？？
丁度日曜だし、夜は家族でゆっくり過ごす日にするといいかもしれませんね
















彼が撮った写真ですが・・・＾＾；
線路沿いにたっくさん咲いててとってもキレイでした（＾－＾）♪








  

はいさぁ～い


沖縄は雨すごいみたいですね・・・
降らないのも問題だけど・・・土砂崩れなど気をつけて下さい！！




ちょっとお久しぶりのブログです。
ホントはアップしたい写真が沢山あるのに・・・＾＾；


まずは・・・

ありがとう

私、６月３日、誕生日だったんです（＊＾＾＊）♪
で、お友達のなりにプレゼントで帽子をもらいました～

帽子って好きなんですけど、最近はなかなかいいのが見つからなくて・・・
来月沖縄に行くしぃ～♪この夏かなり！！活用します！！

ホント、ありがとう






そして、この花は彼からプレゼントと一緒にもらったお花♪
プレゼントは・・・ナイショです笑）








そして。。。

日曜にまたまた？下北へ・・・
この前買ったガラスの小物入れの色（柄）違いを買っちゃいました♪

そして、近くに可愛いオレンジのグラスがあったのでそれも一緒にお買い上げ～♪コレでオレンジジュース飲みたい！！（＾－＾）笑）






で、下北からの帰りにいつも「見てるだけ。」だった古い家具などを売ってるお店へ。。。（ココ、けっこう有名で本も出してるんだよね。名前忘れちゃった＾＾；）

そこでついに！？理想のガラス棚に出会いました！！


古い家具って同じヤツはなかなか無いのでホント出会いですよね～！！
そして、迷って「来週～」なんて言ってたら売れちゃう可能性大！！！

彼が　「よし！コレ買おう！！」
と決めてくれました（＾－＾）♪

少しずつ二人の好きなもので揃えていくって楽しいですね

古い家具とかのガラスって味があって好きなんです！！
昔の技術では気泡が入ったりちょっと歪んだり・・・
そこがまたいい感じ

逆に今はこーいうの作れないとか？？

大切に使っていきたいと思います（＾－＾）





あっ、ガラスに私が写ってる・・・＾＾；笑）




そして！！

月曜にはお久しぶりのお友達３人でランチ＆お茶しました（＾－＾）

前回会ったのが半年前・・・
半年・・・あっという間だね・・・＾＾；

今度は年末～。じゃなくてもっと早くランチ＆お茶＆飲みに行こー！！


で、お友達の一人が今「韓流」にハマってるらしく！
待ち合わせは新大久保

ランチの前に韓流ショップに行きました。
そこには韓国コスメがたっくさん！！！！

最近はイッコーさんも韓国コスメ、オススメしてますよね。

なんと！！
パックが一枚￥１５０～

安い！！！！！

で、私が買ったのはコレ～♪





米ぬか、とハトムギのパック。
昨日　米ぬか　を使ってみたんですけど、めっちゃ良かった！！
しっとりプリプリ

私、敏感肌なので合わないの結構あるのにこれは大丈夫でした！！
この値段だし！！思いっきり使えますね！！


月が満ちていく時期は吸収なので、その時期は毎日使ってみようかな～？？（ちなみに今は欠けていく時期です。）


種類がたっくさん！！なので気分や肌に合わせていろいろ買ってみよう



そして、パックのほかには、健康茶　を買いました。
またまた、ハトムギとなんか穀物たっぷりのお茶。（韓国語なので全然読めない＾＾；）
コレもバラ売りがあるので気になったものはまずバラで買うといいかも。


韓流ショップ。。。リピ間違いないです（＾０＾）！！


あっ、ランチに行ったお店、キムチとか食べ放題でとっても美味しかった～なり、今度そこ行こー！！！



今日も夜は雨になるのかな～？？？

週末は千葉に行くことになりそー。。。週末だけ雨降らないといいな（＾－＾）









  

はいさぁ～い



今日もなんだか不安定なお天気・・・
そろそろ梅雨だね～



最近、玄米菜食　について色々書いていますが・・・

玄米にしなくても、お肉とか止めなくても！！
今日からできることがあります


それは・・・

《よく噛むこと》

よく噛むと、暴飲暴食を防ぐだけじゃなく、内臓の働きを助けたり、精神が安定したりします。

そして、発がん物質の毒性に唾液を加えるとほとんど消えてしまった。という実験結果もあるそうです。また、ガンだけでなく、心筋梗塞、脳卒中、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病にも有効だといわれています。



一口、３０回～５０回噛むようにしましょう！！！



よく噛むと。。。
耳下線、舌下線、顎下線から３種類の消化酵素が出ます。
唾液の中にはパロチンというホルモンがあり、細胞に活力をつけ内臓の働きを助けます。これは若返りホルモンとも言われています！！アルカリ性で血液を浄化する働きもあるそうです。

唾液は食物を消化し、細胞を元気にして、悪いものは排除して栄養を吸収する働きを強くします。

噛まないで飲み込むと、消化も不十分で栄養が吸収されません。調理で柔らかくするより、口の中で噛むほうが栄養の吸収はいいそうです！！



よ～く噛む！！
だけでこんなにイイ事が沢山～♪

若返りホルモンってステキ



他にも・・・

よく噛むことが刺激になったり、ポンプの役割で脳に酸素たっぷりのキレイな血液が循環するので、記憶力が良くなったり、子供の知能発達にもいいそうです。

そして、良い歯を作るのにもとってもいいそうですよ（＾－＾）！！！



詳しくは、このメルマガをご覧下さい。

超危険！食品添加物が子どもに与える危険性と解決策。
http://www.mag2.com/m/0000226905.html


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が無料でダウンロードできます。

その中に「よく噛む」ことについても詳しく解説してます。



一口、３０回～５０回！！よーく噛んで健康＆キレイになるゾ






確かに・・・
最近よ～～～く噛んでるからか？？食後に「お腹一杯～♪」になっても変に苦しくないというか・・・？なんかスッキリなんですよね！！消化がいいからだと思います。

消化がいい。ということは胃腸にも負担かけないしね（＾－＾）！！

玄米菜食、よく噛む！！

確実に体調良くなって、カラダが軽いです♪

心もカラダも気持ちイイ

という感じ



あっ、２キロ痩せました～（＾－＾）♪
数年前の体重まであと１キロ










  

はいさぁ～い



今日からまた1週間頑張っていきましょう～
（もーすぐ明日になるけど＾＾；）



この前の日曜はとってもいい天気でしたね
久しぶりに、彼と自転車で下北のお気に入りのカフェに行ってきました








自転車が気持ちいい季節になりましたね～♪
今月もっと乗れるかなぁ？？



で、帰りにちょっと気になってたショップへ・・・
昔の懐かしいグラスや雑貨が売ってるトコ。

可愛いグラスやお鍋が沢山


自転車なので大きいのは買えないから・・・
ということで、この２つをお買い上げ～






写真、ボケてるね～＾＾；
何でだろ～？？？
何度やっても上手く撮れない・・・（－－）

コレ小物入れ？？
右のヤツはお砂糖でも入れようかな？って思ってます
左のガラスのヤツは・・・？
どー使おうか考え中～♪



そーそー！！
ココのショップに！！
この前彼の家の物置で発見して頂いてきた、可愛いグラスと同じ形のグラスが沢山あったの！！ビックリ








色も形もとっても可愛い
お気に入りです


せっかくなんで、違う柄のグラスもゲットしよぉ～♪
と、楽しみが増えました








  

はいさぁ～い



今日もなんだか微妙なお天気ですね。。。


今週も楽しく頑張っていきましょう～





週末、土曜から彼の実家の千葉へ。。。


雨が心配でしたが、日曜のお昼前にちょろっと降っただけでした♪










雲が　「夏」　っぽくなってきてイイ感じです♪



タイトルの　「手打ちソバ」　なんと！！
彼の叔父さんが打ってくれたんです～



ソバを打つ台も全部持ってきてて！！！
すごい


私、目の前で見たの初めて


ケーキとかお菓子作りも難しいけど、こーいう捏ねたりするのって器用な人でも簡単に出来るもんじゃないもんね。。。


職人さんってすごいですよね！！！















こーいうの出来るってカッコイイですよね～すごい！！！


この後、茹でてみんなで美味しく頂きました～

茹でたて♪とってもいい香りでツルツル

その前にいろいろ食べててお腹いっぱいだったのに美味しいからついつい（＾－＾）手が伸びる♪あっという間に完食～♪

とっても美味しかったです


また作ってくれるのを楽しみにしてまぁす








  

はいさぁ～い



昨日から雨ですね～
午後から出かけるのになぁ～＾＾；




ついに！？

玄米デビューしましたぁ！！（大げさ　笑）



炊飯器に　＜玄米＞　コースがあるのでソレで炊いてみました。

玄米って圧力鍋じゃなきゃ柔らかく炊けない！！
というイメージがありましたが、今の炊飯器ってすごいね～！


玄米は軽く洗う？ぐらいでいいらしい。。。初めて知った！！
お米のとぎ汁が川を汚す。とかって聞いたことあるけど、玄米ならＯＫだね玄米って健康＆エコな食品だったんだね～


で、お水は白米より多いのよね。
私は炊飯器の＜玄米＞のメモリまで入れるだけだから簡単簡単♪


３時間ぐらい水につけて。。。
お塩を一つまみ。。。









もちもち柔らかくてとっても美味しく炊けました




玄米って、白米と比べて硬いのでよ～く噛まなきゃダメです！！！！
今までの白米のように食べてたら逆に胃腸に負担がかかる場合があります。（特に胃腸が弱い人！）

よ～く噛む。って小学生の頃言われたね＾＾
ソレって本当に大切なんだ。と今さら実感＾＾；


よ～く噛むと胃腸に良いだけじゃなく、唾液が沢山出るから歯にもいいと思うなぁ～。



http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/200905200000/



＜玄米＞２日目、私は便秘でもないので、まだこれといって変化はありませんが。。。＾＾；ダイエットにもなるし、お肌にもとってもいいみたいなのでこれから楽しみです



あっ！
玄米にすると、デトックス作用で最初少し吹き出物が出たりカラダがだるくなったり頭痛がしたり。。。ということがあるそうです。これは好転反応ということなので２～３日で治まると思います。



好転反応って。。。
例えば、底にドロやゴミが溜まってる池を掃除するときって、ドロをすくったりすると池の水が濁ってよけい汚くなったように見えますよね？でも、全部汚れをすくってキレイにすてしばらくするとキレイな池に！！そんな感じ。キレイにする為の作業（デトックス）をすると最初は逆に濁ってしまう＾＾；

でも、濁るのがイヤでそのままにしておくと。。。
そのうち池の魚もいなくなり。。。トンボや小鳥も来ない。。。
生物が住めない環境になってしまう。。。人間で言うと　病気　の状態になる。



だから、デトックスとか浄化をすると好転反応が出る場合が多いんですね。溜まっているものが多いほど、好転反応は強く出る。とも言われています。


これは、カラダだけじゃなく、心の浄化の場合も同じです。



でも、好転反応と本当の？体調不良が重なる場合もあると思うので、「何か違う？？」と思ったら迷わず病院に行きましょう（＾－＾）！！！


そして、デトックスをしたら、その後また不要な物が溜まらないように流れを良くすることが大切だと思います。
流れを良くするには、冷え性を改善したり、運動、呼吸法。とか色々な方法があるのでおいおい紹介していきます



そーそー！！
玄米食じゃない人でも、よ～く噛むことは大切なのでこれから意識してみて下さい。

玄米を始める1週間前ぐらいからよ～く噛む！ことを実践してたら。。。なんだかアゴのラインがスッキリしてきました（＾－＾）♪噛むって大切



ではでは、玄米菜食　変化があったらスグ報告しますね～



【参考にしたブログ】

蚤とダイエット
http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/


がんは感謝すべき細胞です。
http://plaza.rakuten.co.jp/kennkoukamukamu/


お肉を使わない料理のレシピを紹介しているブログ
Ｖｅｇｅ　ｄｉｎｉｎｇ　野菜のごはん
http://izumimirun.exblog.jp/








  

はいさぁ～い




今日もいい天気で気持ちいいですね～



この前注文してた本、昨日届きました～
今半分読んだとこです。








ちょっとテンション高めの語り口調＾＾；が苦手な人いるかも・・・？

牛乳・乳製品、お肉、お砂糖について細かく書いてあるので読んでて納得！！！（成分の名前、カタカナが多くてちょっと飛ばし読みしたくなるけど・・・＾＾；笑）



でも。。。

〇〇の成分が人間には合わない！病気の原因！！
とかっていうよりも。。。



「普通に売ってるお肉とかって安全なの？？？」
　


食肉処理場の実態とか。。。飼育の実態とか。。。
かなり衝撃的な事実が。。。


そんなやり方で育った、処理された物食べたくない・・・


と思いました。



著者はロサンゼルス在住。とのことなので、内容は　「アメリカの実態」　ですが、日本はこーじゃない！！！はずはない。。。よね。。。？？わかんないけど。。。


お肉食べるにしても、輸入物は絶対イヤ～


海外のベジタリアンって、「動物虐待」　と言ってベジタリアンになる人多いですよね。

今までは、「殺すのかわいそう・・・」っていう理由だと思ってました。確かにその理由も正解ですが、飼育の時の環境とか全部含めてそう言ってたんですね・・・

「命を頂いている」

のにね。。。


日本人ってこーいうこと知ってる人少ないんじゃないかな？？


前半。。。
衝撃的な内容でちょっと気持ち悪くなりそーでした。。。
変な夢見ちゃったし・・・＾＾；



自分が食べてる物がどいう過程で手元までくるか。
というのをちゃんと知るべきですね！！

牛乳・乳製品、お肉、お砂糖を食べる。食べない。の前に　「ちゃんとした、安心な食品を選ばなきゃ！！！」です！！！



　スキニービッチ　オーガニックダイエット
￥１２００

オススメです







  

はいさぁ～い



朝はどんよりとしたお天気でしたが、今は太陽が気持ちいいですね～♪





この前、「アロマで対策」　とう記事を書きましたが、今日は違った対策を。。。
（お砂糖。。。の続きでもあるかな？）


けっこう前から読んでるメルマガがあって、「今回のメルマガは紹介したい！！」と思い、発行してる松井さんに了解を得ましたのでご紹介しますね（＾－＾）♪松井さん、ありがとうございます！！



そのメルマガとは・・・「１日2食の健康革命」　というメルマガです。



1日２食で健康！？　えぇ～（－－）
と思う方もいるかと思いますが、、、＾＾；
このブログで何度も登場している、　「体を温める」と病気は必ず治る　の石原先生も「朝はにんじん＋リンゴジュースで」と言ってます。（ご飯、じゃないね。）


風邪の時も、「栄養のあるものを沢山食べて！！」なんて言いますが、ホントはそんなに食べないほうがいいんです。＜食欲が無い・・・＞というのは、体がそーしたほうがいいから。

体の声なんです。

あっ！！でも、水分（水ね！！）補給はしっかりとね！！！



風邪については、　風邪の効用　著）野口春哉
という本に詳しく書いてます。この本めっちゃいいのでオススメです！！！
（今読んでる途中（＾－＾）♪）


話しがちょっとズレてしまいましたが。。。＾＾；

現代人は食べすぎ。。。だそうです。。。
食べすぎってことは、胃腸もお疲れモードになってる。。。ということ。。。（＞＜）
疲れてるってことは免疫力も落ちる。。。


「免疫力」に関して言えば、冷え性とか他にも色々関係してきますが、食事を少し減らす。というのは今日からスグにできる！！お金もかからない♪


私、新型インフルエンザ。って、人間に食生活とか色々見直しなさい。って言ってるような気がします。よく、病気になって、生活習慣や食生活を見直した。って話しをよく聞くけど。。。そんな感じ。（あくまでも私の考えですが。）


（新型インフルエンザ、流行ってるけど、予防ってどーしたらいいのかな？？免疫力上げるにはどーしたらいいのかな？？）


そう思った方は。
これを機会に自分の生活を振り返ったり、いろいろ調べるといいと思います。そして、「免疫力を高めるには！？」のヒントの一つとして、今日のブログを読んでもらえると嬉しいです。








こんにちは。松井 二郎です。


　日本で新型インフルエンザにかかった人は２８０人以上、
　６都府県となりました。


　感染者がみつかった東京ですが、

　いまのところ、電車にのっていてもマスクをしている人は
　あまりいません。

　わたしも、まだしてないです。




　今回、マスクが必要なのは
「人ごみ」にいるときだけです。

　そうでなければ、いりません。
　今回のウイルスは空気感染をしないからです。


　では、どのていどが「人ごみ」なのか
　というと、

【 つねに人が１メートル以内にいるとき 】

　と思ったらいいです。




　予防にマスクは大切。
　ただ、万能じゃありません。

　だいたい食事中にマスクはできない。

　人と向かい合って食事するときなんて、最も危険な状況の
　ひとつなのですが。


　手洗い、うがいもそうですが、
　予防は大切だけれど、万全ではない。


　だから、何度も言っていますが
　イチバンの対策は、

　少食によって、生命力を引きだし、
　免疫力をあげておくことです。


　　　　　　　　　 ◇


　今回のインフルエンザは、
　毒性はふつうのものと大差ないとのことですが、

「新型」なので、
　だれも免疫をもっていない。

　だから「かかりやすさ」が全くちがう、というのが
　特徴です。




　いちど経験したことのあるウイルスなら、
　もう体が覚えていて、

　ウイルスが侵入してきたのと同時に

「あっ！　あのときのアイツだ。てことは敵だな！
　やっつけろー」

　と、ただちに殺してくれます。




　ところが、

　知らないウイルスが入ってくると

「なんかきたけど、あいつ敵かなー、どうかなー」

　とボヤボヤしているあいだに、
　ウイルスに暴れられて発症してしまうのです。




　新型のインフルエンザでも、
　いちどやられると

「ああ、あのウイルス、やっぱり敵だったんだ」

　と学習し、
　次からは発症しにくくなるんですが、


　初回は、いともカンタンにインフルエンザに
　かかってしまいます。


　　　　　　　　　 ◇


　さて、

　今回のインフルエンザは「新型」だから
　だれも免疫がない、

　と言いましたが、


　未知のウイルスが入ってきても、

　免疫力がとても高まっている人は、


　ちょっと鼻水がたれるくらいですみ、

　それで、そのウイルスをしっかり学習し、免疫を
　つくることができます。




　そして、

　少食にすれば
　だれでも免疫力を高められます。




　世間では、手洗い、うがい、マスクの重要性だけが
　叫ばれて、

　いちばんだいじな免疫のことには
　まったくといっていいほど触れられていません。


「免疫力なんて、だれでも高められるものではない」

　というのが共通認識だからでしょう。


　じっさい、少食健康法をしらなければ、
　それは事実です。


　でも私たちは、

「少食にすれば免疫力があがる」

　と知っている。


　これはほんとうに幸いなことですよ。


　　　　　　　　　 ◇


　少食を実行したうえで、

　さらに免疫力をアップするためには、食事の内容にも
　こだわるといいですね。


【 肉と油と砂糖と乳製品 】を可能なかぎり控え、


　かわりに

　なるべく【 玄米菜食 】にすること


　です。

　具体的には、野菜、海藻、キノコをとる。

　青汁はとくにオススメです。




　かりに少食にしないとしても、
　これだけでも免疫力アップの効果があります。


　とはいえ

「腹８分目に病なし」、


　食事の「質」に気をつかうまえに、「量」に気をつける。


　つまり【 少食 】にすることがケタちがいに切れ味が
　あるのを忘れないでいてください。





松井さんのメルマガもっと読んでみたい！！
という方はココにアクセスして下さい。

メールマガジン『１日２食の健康革命』
　　　　http://www.mag2.com/m/0000134473.html




食事を減らす、玄米菜食（ベジタリアン）、お砂糖、牛乳・乳製品、お肉はなるべく食べない！というと反対意見もあると思います。。。

だって、学校とかでは逆の事言ってるし。。。


ここ何日か、↑について、ネットで調べたり本を読んでみました。私は医者でも研究者でもないのでどっちが本当？？？の答えをハッキリ言うことはできません。。。


ただ、いろいろ調べて思った事は。


人間は人間に合った。日本人は日本人に合った生活（食も全て含め）をするべきだな。


ということ。


日本には素晴らしい食べ物が沢山あります。それを見直してみるいい機会だな。と思いました。



玄米菜食も、お砂糖、牛乳・乳製品、お肉。についても、自分で試してみてからブログに書きたいと思います。


先週から、お砂糖、牛乳・乳製品、お肉。を食べてません。
でも、外でお友達とお茶したりご飯の時は、なるべく！お野菜な豆製品を選びますが、無い場合はお肉も食べます♪それは、お友達や一緒にいる人との楽しい時間の方が大切だから。



（お肉や乳製品食べなかったら何食べるの？？？）


と思うかもしれませんが、以外と！？
いろいろあります（＾－＾）笑）

それは次回お話しますね～


そして、カラダに変化があったらスグ報告しまぁ～す



あっ、この前注文した本

　スキニービッチ世界最新最強！オーガニックダイエット


ダイエットしたいわけじゃないけど（ホントか！？笑）
お砂糖とか牛乳・乳製品、お肉。についてまんべなく書いてるみたいなのでとりあえず注文してみました♪送料無料だったし♪早く届かないかなぁ～（＾－＾）楽天って届くの遅いのね・・・＾＾；








  

はいさぁ～い



雨ですね～
こんな日は家でまったり♪
（でもこの後出かけるかも！？）



さて、今日５月２４日は　新月　です～♪

毎月恒例の！？


「新月の願い事」


ですね



今回の新月は、２１：１１　双子座　の新月になります。

おっ♪私双子座だぁ～（＾－＾）♪
私と同じ太陽の星座が双子座の方、月星座が双子座の方はいつもの新月より影響があるのでぜひ！お願い事をしたり、何かをスタートさせたりしてみて下さい！！





【双子座の支配する願い事】


コミュニケーション能力の向上、多様さを受け入れる
（多様な意見を理解する、効果的な聞き方、教え方、社交性を身につける）

好奇心を持つ、学ぶことを楽しむ
（理論的に考える、選択肢に気がつく、工夫する）

臨機応変に対応する、フットワークの軽さ
（瞬発力をつける、短期旅行に出る、車を運転する）

身近な人とよい関係を作る
（兄弟・姉妹、近所の人、学校の友人、ルームメイト）

精神的な揺れ、過剰な緊張を和らげる
（神経質、優柔不断を直す）

カラダの問題：以下の部位に関する健康状態を改善する
（腕・肺・神経系（手、手首、腕、肩、肺、呼吸、花粉症、神経系、不眠症）



という感じです（＾－＾）

キーワードは　I think　（私は考える）　だそうです。。。



双子座は、多様な情報を集め、伝達し、交流させる力にあふれた星です。
文字通りの言葉－情報から、肌で感じる状況、－人が気づかない空気感なども察知し、それにふさわしく行動し、動き回り循環させ、場に空気を通します。

たくさんの物事を瞬時に理解し、消化する能力や、既成概念にとらわれず、よいものを次々と受け入れられる柔軟性などがもっとも特徴的なエネルギーです。


この性質により、双子座の新月では、
●コミュニケーションの能力向上（発信する力）
●多様な個性を認める力の向上（受信する力）
●知的好奇心の育成、情報収集能力の助成
に、高い効果が得られます。


また、その俊敏な行動エネルギーから、
●状況判断能力（フットワーク）の向上
●分け隔てない親しみやすさ、気軽さを発揮する
ことにも、この新月は力を与えてくれます。


また、双子座のエネルギーがネガティブに出た場合の問題を、この新月で解消することも可能です。
●飽きっぽさ、軽薄な考え方・態度
●人の感情、深い側面に目を向けない
●神経過敏、言葉による攻撃性・口論
の解消などは、願うと効果が期待できるテーマでしょう。


双子座の能力の本質は場を明るくする「軽やかさ」であり、質を下げる「軽々しさ」とは違います。その情報は「知」であり、存在そのものが人々の知的好奇心を揺さぶる「風」でもあります。

良質な「双子座のエネルギー」に照準を合わせ、よいパワーを受け取って下さい。



ニュームーン願い事ノート　より



新月の願い事は、新月タイムが過ぎてから書いて下さいね～（＾－＾）！！







  

はいさぁ～い



いい天気

後で散歩に行こう



この前、帰宅してきた彼がマスクしてて！！


＞何ソレ？？笑）

＞会社から。。。



だって（－Ｑ－）
会社も大変ねぇ～・・・
一応！？マスク配布して　「対策しました！！」　って言いたいんだろーけどさ・・・マスク一枚配ったぐらいじゃ・・・（まっ、相当なお金はかかってると思うけど＾＾；）




私は感染しな～い♪
って決めたから大丈夫だけどぉ～！！（強気　笑）



一応。。。
私より行動範囲が広い彼のために家ではアロマで対策するかね～！！
で、こーいうときに便利なのが！！


ティートリー


のエッセンシャルオイル



もーすく無くなりそうだったので他のも一緒に注文しました～♪
で、昨日届いた♪



とりあえず、家に帰ってきたらティートリー芳香で殺菌・消毒だな！！笑）



出かける時も、ティッシュやハンカチに２滴ぐらい垂らして胸ポケットに入れておくのもいいと思うけどなぁ～！！後は、アロマペンダントとかね

ティーツリーとかペパーミント、ユーカリなんかでアロマスプレー作って人ごみに行くときにシュッと服にやるだけでもいいと思う！！（シミにならないよーに注意してね。）


会社や学校なんかでもアロマを芳香させたらいいのにね。


頭もスッキリするし、ストレスにもいいし！！仕事や勉強もはかどって一石二鳥だよ



後はね～、免疫力ＵＰすることだね！！！


食事ではお砂糖やお肉、乳製品を控えて。。。
ちょっと？少食にするといいみたいですよ


私は、冬に風邪予防で飲んでた　エキナセア　を復活


エキナセア、は天然の抗生物質と言われてて、インフルエンザに効果的。今、エイズの治療薬としての研究もしてるそうです。

エキナセアは、ちょっと強いハーブなので、１ヵ月飲んだら数週間休む。。。で、また飲む。。。って飲み方がいいです。




ＴＶでは、「〇〇に感染者！！！」

ってしつこいくらいにやってるけど。。。予防とか具体的な対策って教えてくれないよね。。。（私がＴＶあんまり見てないから見逃してる！？）


マスク・手洗い・ウガイ


って誰でもわかるっちゅーの



あっ、ストレスや疲労も免疫力低下させるので、お休みの日はちゃんとカラダも心も休めましょう。。。


最近、彼は残業＆休日出勤なので、普段から夜は安眠できるアロマ、朝はスッキリでメリハリつけて、カラダも心もシャキっと




それと。。。

私みたいに、「絶対に感染しない！！！」　と決めるのもお勧めです　笑）



「病は気から」


っても言うしね




新型インフルエンザ対策だけじゃなく、体調管理には気をつけて楽しい毎日を過ごしましょう









  

はいさぁ～い



今日もいい天気

でも、明日と日曜は雨っぽいみたいですね。。。





今日は最近調べてた　「砂糖」　について。。。
（ホントは＜牛乳危険＞で検索してたんだけどね＾＾；）


精製された　白砂糖　がカラダに悪い。っていうのは前から薄々知ってましたが、こんなに悪いなんて。。。（＞＜）！！

確かに、甘い物が好きな人で生理痛がひどい人多いような気がします。
（白砂糖ってカラダ冷やすし）お菓子食べなくても、缶コーヒーなんかには大量に入ってるしね。。。＾＾；



いろいろ見たＨＰの中から一つ紹介しますね。




砂糖の害、砂糖病.com　より

【砂糖の摂りすぎとビタミンＢ不足、うつ病】

砂糖や甘いものをとり過ぎるとビタミンB群が不足し、
うつ病になることがあります。

ビタミンB群は、砂糖、精製されたデンプン、ニコチン、
カフェイン、アルコールの摂取によって消費されるので、
油断していると不足してしまいます。

ビタミンB群は、心を平安にし、感情を安定させるために
欠かせない栄養素だからです。

ビタミンB群は水溶性であるため、体内に貯蔵できないので、
毎日の食事をとおしてとる必要があります。

偏食は心身健康に物凄く悪い影響をもたらします。

甘い物(砂糖)やカロリーばっかしのジャンクフードのとり過ぎは
要注意です。

ビタミンB群とうつ病の関係について、『心の病は食事で治す(生田 哲著)』
より、まとめました。


① B1(チアミン)の不足は、うつ病やイライラの引き金になるだけでなく、
　神経症や心臓病の原因にもなっています。

② B2(リポフラビン)の不足で、うつ病が発症したり、症状が悪化する
　ことはよく知られています。

　例えば、イギリス国立衛生研究所のM・W・カーニー教授は、
　精神病院に入院した172人を調査した処、その53％の患者が
　ビタミンB1,B2またはB6が不足していたことをイギリス精神医学雑誌に
　発表しました。

③ナイアシンの不足は、うつ病、不安障害、心配、疲労を発生させます。

④パントテン酸不足は、うつ病、不安障害、慢性のストレスを
　発生させます。

　パントテン酸は、ホルモン、アミノ酸、伝達物質の生産に不可欠です。

⑤ B6(ピリドキシン)が不足すると気分が落ち込んでしまいます。

　B6(ピリドキシン)は、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリンなど
　抗うつ性の伝達物質の生産に不可欠だからです。

⑥ B12(シアノコバラミン)や葉酸の不足によってうつ病が発症します。


全てのビタミンB群は水溶性なので、生体に蓄積することがありません。

必要以上に摂取されたビタミンB群は、尿と一緒に体外に排泄されます。

このため、過剰摂取による健康上の被害はありません。


【参考】心の病は食事で治す　生田 哲著


以上、ＨＰより。






こわいですよね。。。
「疲れたから甘いもの～♪」

なんて言って食べてたけど・・・



＞じゃ、疲れた時はどーするのさ！！！


という声が聞こえてきそうですが・・・＾＾；
そんな時は、「ご飯」がいいそうです。ご飯ってブドウ糖ですよね。だから脳の栄養になります♪


カラダは食べた物で作られる。そして、心とカラダは繋がっている。。。
それなら、心も食べ物の影響が出てもおかしくないですよね！！！！

もし、食事が原因でウツ病になったとしたら。。。
カウンセリングじゃ治らないですよね。。。

もし、強いストレスを感じたとしても。ビタミンＢ群が不足していなければストレスに負けない心になるかも！！！！！


なんて、思いました。


心とカラダは繋がってる。。。


カラダに気をつかう　＝　心に気を使う。


食って大切ですね。




ココのＨＰにも砂糖につて分かりやすく書いてます。
ココ・・・　Ｍａｃｒｏｂｉｏｔｉｃ玄米菜食




もう少し。。。続くかも。。。（＾－＾）







  

はいさぁ～い



昨日は久しぶりに　oluolu　石けん作り♪

昨日仕込んだ石けんは　「夏石けん」



オイルはいつもの


＊オイリーブオイル
＊こめ油
＊ココナッツオイル
＊パームオイル



で、オプションに　「ペパーミントクリスタル」　を投入～











コレ、私が大好きな　ハッカ油　の結晶版。メンソールクリスタル。って名前でもっと格安で販売されてるんだけど。。。＾＾；まずはこっちで作ってみました。


コレを入れると、ハッカの爽やかな香りはもちろん！！
スースー涼しい石けんができるんです　ステキ・・・


今回はとりあえず、私も敏感肌＆お友達はアトピーなので　１％にしてみました。たぶん。。。そんなにスースーしないかも＾＾；


もう少し多く入れたのも作ってみてどこまでＯＫか！！！
を試してみます



で、夏石けん、さっきカットしてみましたぁ～♪







色の付いていないオプション入れるの初めて！？なので、ちょっと白っぽい石けん♪なんか爽やかでいいんじゃなぁ～い香りも♪鼻を近づけなくてもほんわかハッカの涼しい香りが～

早く使いたぁ～い！！！！！



夏石けん。今年の夏にみなさんにお届けできるように頑張ります







  

はいさぁ～い



今日はとってもいい天気～
洗濯物乾くのがめっちゃ早い！！ってホント気持ちいい♪




今月も、「無料遠隔レイキヒーリング」の応募ありがとうございます。


今日はお願いがあって書いてます（＾－＾）



無料遠隔レイキヒーリング応募。のメールの際に、ご希望のお日にちをご連絡頂けると嬉しいです。そして、できれば、ナゼ遠隔を受けたいと思ったのか？をお聞かせ下さい。

よろしくお願いします





さて。。。
昨日は久しぶりに　oluolu　の石けんを仕込みました♪
今回は＜夏用＞石けん。

夕方保温箱から取り出すのでその後またブログアップしますね～






  

はいさぁ～い


今日はとってもいいお天気で＜夏＞でしたね
沖縄・奄美地方は梅雨入りしたとか？？

これからジメジメだけど・・・＾＾；
アロマやハーブで楽しく過ごしましょ～♪




朝、たまたま「はなまるマーケット」見てたら、ピクルスの作り方を紹介してました。（ピクルス。っては言ってなかったような・・・？＾＾；）

私、ピクルス大好きなんですよぉ～♪


そして、酸っぱい物って疲労回復にいいですよね！！
最近、残業続きの彼の為に早速作ってみましたぁ～






写真、なんだかボケてるので小さめに・・・笑）


作り方はとっても簡単♪

確か。。。

お酢（１０）：お砂糖（１０）：お塩（１）

１０対１０対１　の割合でピクルス液を作って漬け込むだけ
２～３時間で食卓へ！！

ちなみに、私は　リンゴ酢とてんさい糖で作りました。


ピクルス液にブラックペッパーを入れたりしても美味しいみたい！玉ねぎをカレー粉味で漬けてたのも美味しそうだった


私は初めてなので、シンプルにプレーンでやってみました


どんな味になるか今から楽しみぃ～


ローズマリーとか入れても美味しそうよね！！
今度やってみよう！！！







  

はいさぁ～い



今日もいい天気で～
お洗濯物の乾きが早いから気持ちいぃ～




定期的に届くメルマガで　「ツイてる！」　曲の紹介がありました


なんでも、この曲を聞くと「ツイてる！」ことが起こるんだってぇ～♪



聞いてみると明るくていい曲だったので私も毎日聞いて「ツイてる！」毎日に～










「ツイてる！」を聞いて、ホントにツイてる！ことが起こったよぉ～♪
って方はぜひぜひ教えて下さぁ～い








  

はいさぁ～い


いい天気～
午後から崩れるってホントかしら・・・？？


日差しが＜夏＞ですね～！！！
こんな日はテラスのあるカフェでお茶したい・・・


昨日は石けん作りを一緒にやってるcaramel-cakeとファミレスでミーティング（お喋り！？笑）４時間は喋ってたな。。。＾＾；久しぶりに　パンケーキ　を食べて満足満足

今日も優雅にお茶してたい・・・









と。。。
今日はレイキヒーリングについて。。。



実は、私もう一つブログをやってまして・・・＾＾；（１月１日から）
そこで、満月・新月に無料一斉遠隔レイキヒーリングを行っています。

（ちなみにブログはココです⇒http://tubu222.blog54.fc2.com/）

で、レイキ受講生にＭちゃんという可愛い女性がいるんですが、レイキを受講してから満月・新月の遠隔ヒーリングや、他にも何度も遠隔を受けてその度に丁寧な感想メールを送ってくれます。


感想の中で、「〇〇に感じたんだけど？？」「コレって？？」というのがあったので、レイキをやってる人の参考になるかな？と思い、ココでシェアさせてもらうことにしました。

Ｍちゃん、感想のシェアありがとう





【遠隔ヒーリング感想】

昨日のヒーリング受けまくりました（一斉遠隔ヒーリングはコールインで２４時間何度でも受け取れるように設定して送ってます。）

ありがとうございました

身体がポカポカしました。

何だか不安な気持ちだったんですが、受けるたび気持ちが落ち着きました。受けすぎたのかポーっとのぼせたみたいでした。笑）

私、ヒーリングを受けると靴がきつくなります
ちゃんと足裏から出てない（エネルギーが）のかな？？





ヒーリングを受けてリラックスして気持ちが落ち着いてきたんですね＾＾
レイキをたっぷり！受けるとホント！温泉に入った後のようにポーっとなる時があります（＾－＾）♪身体の芯までレイキが浸透したんですね～そんな時はしばらくゆっくりレイキの余韻！？に浸ってて下さい。

そして、靴がきつくなる。とのことですが、足裏はエネルギーが抜けていく部分でもあるので、ヒーリングの前後にマッサージをすると流れがスムーズになるので効果的です。もしかしたら、ヒーリングを受けて一気に沢山のエネルギーが流れて一時的に詰った感じになったのかもしれませんね。

Ｍちゃんのポイント？が足裏（足）とも言えると思うので、これからはヒーリング前後に足裏やふくらはぎをマッサージしてより流れがスムーズになるようにイメージするといいと思います


他にも、「ヒーリング受けると（自己ヒーリングすると）〇〇になるんだよね。」という人がいましたら、ヒーリング前後にソコをマッサージしてみる、とか、最後にもう一度ソコをヒーリングする。などしてみるといいと思います。また、何か理由があってそーなってる場合もあると思うので（ストレスが溜まると胃が痛くなる。みたいな感じで。）


「なんで〇〇なのかな？？」


と、ゆっくり向き合ってみるのもオススメです。
もしかしたら何か気づきがあるかもしれません




＞Ｍちゃん

足をマッサージですね！流れをよくしたいのでグリグリしてみます

あと、お腹にきます
普段から調子よくないからかな？？
ストレスとかお腹にくるみたいで・・・
腰も痛めているからかも。

最近はツライと自分で手当てです

レイキを受けるとグルグル鳴ります。
恥ずかしいくらいに音でますよ




私もヒーリング中や伝授をやってるときにお腹がゴロゴロ動くときがあります＾＾；レイキで活発になった証拠ですね（＾－＾）！！Ｍちゃんはお腹が弱いとのことなので、良い状態に戻るために活発に動いていると思います。


レイキは必要なところに必要なだけ流れる。


とはこのことですね





こうしてヒーリングを通して自分と向き合うといろいろ見えてくるものがあります。Ｍちゃんのようにお腹が弱い方は、「明日から残業が続くな。。。」という時には前もってお腹を集中してヒーリングしたりして調子が悪くなる前に整えて、エネルギー充電！しておくといいと思います。

自分だけのポイントを見つけて上手にリラックス＆エネルギーチャージしていきましょう










土曜に彼と行ったカフェ
カフェオレを頼んだらこんな可愛いうさぎちゃんが






こーいうのってなんか嬉しいですよね思わず写メ　笑）


で、その後は千葉までロッテの応援へ





めっちゃ！！！いい天気でビールが美味しかったぁ～昼間に飲むビールってなんかイイですよねまた行きたいなぁ～♪（ビール飲みに　笑）







  

はいさぁ～い



今日は雨の予報だったのにいい天気



なんか。。。
暖かくなってきて、空気も＜夏＞っぽくなってきて。。。♪
夏が大好きな私は一人ワクワクしてます（＾－＾）♪



そこで！
暖かくなってきたのでいろいろ準備してみました。








写真、ちょっとボケてるね・・・＾＾；


右から、木酢液・木酢液を薄めたスプレー・ハッカ油


木酢液は、彼の実家付近の物産展？で発見して購入しました。
ボトルには。





と書かれてます。


で、私は何に使うかというと。。。
適当に薄めてスプレーに入れ、生ゴミ、排水溝にシュッとひとふき！！

殺菌・消臭効果があるのでこれからの季節にはもってこい！！


一応ネットで調べてみると。。。


＊生ゴミ・・・３０～１００倍
消臭効果プラス、犬やネコ、カラスに荒されることが軽減。


との説明がありました



で、ハッカ油も同じく、殺菌・消臭効果があるのでそのままスプレーしたり、木酢水溶液に入れて香り付けしてみたり～♪


そして！！
ハッカ油はメンソールの量が多いのでお風呂に入れるとクールバスになります何年か前に流行りましたよね。確か。。。

その時、ハーブ・アロマショップで働いていたので、お客さんが「ミントの精油。。。」と来てくださったんですが、ミント、ペパーミントの精油だとメンソールの量が少ないので、ハッカ油のようにお風呂上りにスースーしません。


彼が花粉症なので、鼻が苦しいときにハッカ油をお風呂に入れて入ったら。。。（真冬）その時は鼻が通って「いい感じ～♪」でしたが、お風呂から上がってみると。。。「寒い・・・」笑）シーブリーズのお風呂に入ったみたい　笑）


でも、「コレ、夏にはもってこいだね～♪」と思いました


ハッカ油　はそんなに高くないのでとってもオススメです


写真の１０ｍｌで確か、￥１０００ぐらい。で、その詰め替えも売ってるんですが、なんと！！詰め替えは一箱　１２ｍｌ×２本。で、￥１２６０

（スプレーポンプってそんなに高いのか！？）って感じです　笑）


ハッカ油は食品添加物。なので、少～～し、飲み物に入れたりするのにも使えるそうです。オシボリとかにもいいかも♪








  

はいさぁ～い



前回の更新が新月。。。で、満月も過ぎて。。。＾＾；


ここ１ヵ月、ちょっとバタバタしていたので。。。（言い訳。。。笑）





ＧＷも終わりましたね～。みなさんはどんな連休でしたか？
私は、彼の実家に行きました♪

彼の実家は千葉なんですけど、山に囲まれたとこで、自然いっぱい


鳥の鳴き声や、草花の香り～～♪
めっちゃ癒されました








そーそー。田植えも初体験しました
まっ、私はお昼作ったぐらいで、田んぼではカエル見つけたり♪写メ撮ったり♪てんとう虫探したり♪してたんですけど・・・＾＾；笑）

沖縄にも田んぼあるらしいけど。。。？間近で見たことなかったんですよね～。


彼の甥っ子に。


「まりちゃん田んぼ見たことないのぉ！！じゃあ、お米って買うんだ！？」


って言われた　笑）
多分。。。買ってる人のほうが多いはず・・・？
なんてちょっとウケました＾＾笑）

甥っ子にとってはお米って＜作るもの＞なんですね。
本人はそー思わないかもしれないけど、とっても贅沢な環境


私たちもいつも頂いていますが、とっても美味しいお米です


田植えをする彼のお父さん







あとは。。。
物置？のとこに竹が沢山生えてて、竹ってすぐ増えるから定期的にカットしなきゃいけないらしい。。。彼が帰る度にせっせと手入れしてます。で、その切った竹で何かできないかぁ～？？ということで、彼は竹炭に挑戦するらしいです。

私は竹細工に挑戦


彼のお父さんに小刀の使い方を教えてもらいながらスプーンを作りました♪でも。。。めっちゃ不細工なので写メは止めときます＾＾；


これから定期的に千葉に行くと思うので色々楽しみです



あっ、ＧＷ中に彼の高校の時のお友達＆先輩の飲み会に私も連れてってもらいました♪
みなさん良い人ばかりでとても楽しい飲み会でした

次回が今から楽しみです



あっ、四葉は探せなかったけど。。。
シロツメクサ













  

はいさぁ～い



前回の日記が満月。。。＾＾；
で、今日はもう新月になってしまいました＾＾；笑）


新月タイムは過ぎたので、新月の願い事がまだの方は忘れずに～♪




さて。。。
今日はお知らせが一つあります



年末からお友達と二人で準備していた　手作り石けんショップ　が本日よりスタートします




ショップ名は　oluolu（オルオル）　



ハワイ語で、＜心地よい＞とか＜楽しい＞という意味です



二人でゆるゆると楽しくやっていけたらな♪
と思ってます。
よろしくお願いします



オルオルのブログはこちら・・・http://oluolu09.ti-da.net/