アロマな生活　～Herba～

こんばんは。


今日、日曜はとってもいいお天気でしたね～！！
そんな、絶好の行楽日和に。。。私とKINUちゃんは「ムーンカレンダー」作りをしていました。

去年も作った「ムーンカレンダー」今年も（２００８年版）作ってます！！
しかも！！２００７年版よりかなり！パワーアップです！詳しくは次回お話しますね♪



前回アップした、「ローズヒップのジャム」なかなか好評でした
私的には、（りんごをもっと入れて、もっと時間をかけて煮詰めたほうがよかったな。。。もっとローズの香りがしてもいいな。。。）と、思っていましたが。。。次回はもっと美味しいの作るゾ！！と考えながら食べてました。笑）


そんなローズヒップ。ブログでは何度も登場していますが、ここでもう一度紹介したいと思います。


学名：Rosa canina
バラ科・落葉低木
利用部分：実
原産地：チリ、ヨーロッパ
栽培：世界中で栽培されている


薬効

便秘改善、利尿作用、強壮作用、病中病後の体力回復、
カゼ、生理不順、生理痛の緩和、美肌効果



ローズヒップの最も一般的なのはドックローズと呼ばれる品種です。ドックローズは古くから薬効が高いことが知られていました。ローマ時代には狂犬病にも効くとされたことから、ラテン語で「犬のバラ」を意味する名前がつけられ、英語でもドックローズと呼ばれるようになりました。

実を乾燥させたドライハーブと、実をしぼったオイルを主に利用します。

ドライハーブは、美肌づくりに欠かせないビタミンC、カルシウム、鉄分、ベータカロテン、ビタミンE、食物繊維を含んでいます。とくにレモンの７～１０倍含まれているビタミンCは、ほかのカルシウムや鉄分、ビタミンEなどの栄養素の働きを促進させる効果もあります。

体内に入ると、肌のハリや弾力性を保つコラーゲンの生成を促進し、日焼けなどのダメージによるコラーゲンの減少をおさえます。また、メラニン色素自体の生成をおさえ、新陳代謝を活発にするので、シミ・ソバカスを減らし肌を白くする美白効果や皮脂の分泌を一定にし、ニキビを直す効果があります。

本来、ビタミンCは、水や熱などに弱く、体に吸収されにくいのですが、ローズヒップには、ビタミンCを守るビタミンEやPも含まれており、ビタミンCの効果を最大限に働かせることができます。

妊産婦の栄養補給にも活用されます。また、利尿作用や便通をよくする働きもあり、代謝を促進するので、ダイエットティーとしての効果も期待できます。


ローズヒップオイルには、皮膚細胞の再生を促す不飽和脂肪酸のリノール酸、リノレイン酸、オレイン酸、老化した肌や紫外線のダメージを受けた肌を改善するレチノイン酸が多く含まれています。肌に塗って吸収させると、肌に必要な水分バランスを取り戻し、肌をふっくらと柔らかくして、弾力性をアップさせます。毛穴を引き締めてシワやシミを目立たなくする老化防止効果もあります。



とっても栄養満点！女性の強い味方のハーブです。美肌・美白効果はもちろんですが、生理痛のひどい人にもお勧め。私の妹が生理痛がとってもひどかったので、とりあえず飲んでみて。と言って勧めたんです。そしてら、２ヵ月後ぐらいには効果を実感今は妊婦さんになったので、栄養補給として飲んでます


あっ、ローズヒップはティーとして飲むときには５分以上蒸らして下さい！！実がとっても硬いので、通常のハーブティーの３分ではまだまだ成分が残っています。でも、５分でもまだ実の中には成分が残っているので、本当は食べてしまったほうがいいんです。でも。。。そのままだと美味しくないんですね～。。。昔は我慢して食べてたときもあったんですが、美味しくないと続かないし。。。食べなくても続けることが大切だと思うので、気が向いたときにハチミツを入れたりして食べてみて下さい